【10kg減量】ダイエット記録３日目（40代男）

こんにちは。本日の記録公開です。

【10/10】

体重：未測定
腹囲：88.3cm

朝食：パン2切れ、ゆで卵2個、チョコ1つ
昼食：麻婆豆腐、ご飯、なめこの味噌汁
夕食：唐揚げ、エビフライ、カキフライ、トンカツ、ビール1本、日本酒二杯、ワイン一杯、ハイボール1本の半分
間食：なし

運動：ブルガリアンスクワット6回、草むしり

酒を飲んでしまい、ダイエットに逆風が吹いている。