【10kg減量】ダイエット４日目（40代男）

こんにちは。本日の記録公開です。

【10/11】

体重：未測定
腹囲：87.9cm

朝食：パン2切れ、ゆで卵2個、白い恋人1枚
昼食：コメダのチキンサンド
夕食：煮物、ニラ玉、ぶりの鎌焼き、ビール1本、日本酒二杯
間食：豆乳プリン1つ

運動：ブルガリアンスクワット8回、腕立てふせ20回

二日連続の飲酒…まずいですよ

この日の腕立て伏せはプッシュアップバーなしでした