こんにちは。本日のダイエット記録です
【10/9】
体重：81.1kg
腹囲：87.0cm
朝食：オートミール
昼食：のり弁
夕食：タイカレー
間食：なし
運動：腕立てふせ10回
腕立てはプッシュアップバーを使ってやっています。
Amazon | 【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり | プッシュアップ 傾斜 腕立て 腕立て伏せ バー 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 高め 滑り止め 傾斜あり | Rozally | プッシュアップバー
【トレーナー監修】 プッシュアップバー 傾斜 腕立て バー 腕立て伏せ 筋トレ 補助 手首 負担軽減 胸筋 腕立 器具 …
amzn.asia
