こんにちは。
本日もダイエットの記録をしていきます。記録を始めた日は81.5kgでした。初日の記録はこちら↓
【10キロ減量】ダイエット記録1日目（40代男）
こんにちは。今年成し遂げたい目標の一つとして体重を70キロに落とすというものがありました。年末も近づいたのに、いまだに8…
aomukedenemuritai.blog
2026.10.08
【10/14】
体重：81.0kg
腹囲：86.7cm
朝食：オートミール、ゆで卵
昼食：ツナサンド、菓子パン2個
夕食：ご飯、高野豆腐の煮物、野菜炒め
間食：チョコ1つ
運動：腕立てふせ10回
腕立てはプッシュアップバーを使ってやっています。
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