こんにちは。
体重70kgを目指して減量しています。本日の記録公開です。
【10/13】
体重：81.0kg
腹囲：88.4cm
朝食：オートミール
昼食：焼肉丼、玉子スープ
夕食：ご飯、野菜炒め、高野豆腐の煮物
間食：ゆで卵
運動：スクワット8回、腕立てふせ15回
久々に体重を測定できた。3連休で大きな増量がなくてよかったよ
腕立て伏せはプッシュアップバーを使いました。
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